A la télévision, on ne se doute de rien. Et pourtant, dès que les caméras de BFMTV et RMC s’éteignent, Apolline de Malherbe s’adonne à cette pratique bien connue à travers le monde. Et cela, dans le but de garder la forme dans son quotidien rythmé.
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Apolline de Malherbe est l’une des figures phares de BFMTV. Elle est de ceux qui n’ont pas quitté le navire après le rachat de la chaîne par le milliardaire Rodolphe Saadé. Ainsi, elle a rempilé aux commandes du Face à face ainsi que dans Apolline Matin, sur RMC. Des émissions aux horaires spéciaux qui demande à cette maman de quatre enfants – deux garçons aînés nés en 2007 et 2010 de sa relation avec Alexis Morel et deux autres enfants issus de ses amours avec son mari Harold Hauzy, dont une fille, Hannah, née en mars 2017 – une organisation au carré. C’est ainsi que dans ce rythme intense, l’animatrice de 45 ans a sa petite astuce pour tenir et garder la forme.

Sur le plateau d’Estelle Midi, l’émission d’Estelle Denis diffusée sur RMC, Apolline de Malherbe est invitée à intervenir par téléphone. Il faut dire que le sujet la concerne, et pas qu’un peu. Il est ici question des siestes, considérées comme bénéfiques par beaucoup de médecins, notamment le docteur Gérald Kierzek. Interrogée sur le nombre de siestes qu’elle effectue par jour, l’animatrice rectifie : “La question, c’est plutôt combien de fois par jour. Pas seulement combien de temps. Je pense, comme Jacques Chirac, que ce qui est pris n’est plus à prendre. Et que dès qu’on peut dormir, il faut le faire. Je ne lutte jamais contre l’endormissement si je sens que j’ai besoin de dormir. C’est une discipline de vie la sieste pour moi, parce que je me lève tous les matins à 4h30 et que j’ai 3h d’antenne, tout ça demande une énergie assez importante.“

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Apolline de Malherbe ne passe pas une journée sans s’adonner à cette pratique
Plus encore, celle qui mène de front une vie de famille nombreuse et un rythme de travail prenant indique qu’elle a “trois niveaux de sieste” : la flash sieste, la micro sieste et la grosse sieste. Et de s’expliquer davantage : “La flash sieste, c’est vraiment trois minutes. Vous sentez que vous avez la tête qui commence à pencher alors que vous êtes en train de bosser, immédiatement je me dis que je ne vais pas lutter donc je ferme les yeux, je mets mes boules Quies que j’ai toujours dans la poche. Je ne m’allonge pas, je reste assiste sur ma chaise mais je mets la tête en arrière et je me laisse dormir trois minutes. Honnêtement, ça fait le même effet que de manger un carré de chocolat : ça redonne le tout petit boost d’énergie.” Puis, place à la micro sieste qui dure généralement 20 minutes. “Je me mets en boule en général dans le canapé de la rédaction de RMC. Boules Quies, je mets mon manteau aussi comme une couverture au-dessus de moi. Je mets toujours mon réveil une demi-heure après le moment où je commence à m’allonger parce que je compte le temps de m’endormir“, précise l’animatrice issue d’une famille connue et propriétaire d’un château dans la Sarthe. Enfin, la maxi sieste. “C’est assez mauvais signe car c’est quand je suis vraiment trop épuisée, regrette-t-elle. Là, je ne mets pas de réveil et je suis capable de dormir 2h30 l’après-midi dans ces cas-là.” Des moments importants et réparateurs pour Apolline de Malherbe.